Træningen skal være sjov og givende. Derfor inddeles børn efter alder og niveau - og seniortræningen inddeles ligeledes efter kunnen, så man altid kan spille med nogen som man får en god oplevelse med og mod.

I juniorafdelingen træner vi efter "play and stay principperne", som betyder at man begynder med minitennis og de langsommere røde eller orange bolde. Fordelen er at man hurtigere kan slå bolden over nettet flere gange og dermed få en god spiloplevelse - samtidig med at det er muligt at træne teknik.

Gradvist kommer man til at spille med de grønne bolde med mere tryk og fart og endelig til sidst naturligvis med almindelige bolde.